運動の許容限界 運動許容限界とは、どれくらいの運動強度まで、運動が遂行できるかという運動の許容範囲です。 最大酸素摂取量 最大酸素摂取量とは全身持久力の代表的な指標で、運動処方には欠かせないものです。 心電図 虚血性心疾患が存在すると、心臓に負荷が掛かった時にある一定の波形の変化が現われます。 この変化が強いときには、仮に症状が無くてもかなり危険な状態にあると判断されます。  負荷試験の内容 運動負荷試験は、エルゴメーター(自転車漕ぎ)上での走歩行時の心拍数・血圧・心電図等を、数種の運動負荷において測定するテストです。  運動負荷検査の実際 コンピュータに性別、年齢、体重を入力すると初期の運動負荷量が設定され、自転車運動がスタートされます。 3分経過した後、運動負荷が少し重くなり漕ぐのに力が余計にかかるようになり、さらに3分後また運動負荷が重くなります。 このように何段階か徐々に強い負荷での自転車運動が行われ、それぞれの負荷時の心拍数・血圧・心電図が記録されていきます。 心拍数と運動負荷の直線関係は計算式上では無限に続きますが、実際にはどこかの運動負荷に達すると運動続行不可能となります。 即ち、この時がその人の最大酸素摂取状態で、心拍数が最高のとき出現することになります。 一応、最高心拍数は[220 - 年齢]で推定されるので、この予測される最高心拍数の90%位(亜最大負荷)を目標に設定し、到達するまで頑張っていただきます。 このときの心電図変化に問題がなければとりあえず一安心です。 あとは、ここで得られた最大運動負荷量から酸素摂取量(ml/kg/min)が計算されて運動処方が可能になるのです。 如何でしょうか。運動負荷検査のしくみ、理解していただけたでしょうか。  |
運動負荷試験